Zelena magija: Zaista je mnogo razloga da jedete brokoli

brokoli-povrce-serb.rs

Brokoli (foto:www.najboljicajevi.com)

Svima nam je poznato da je brokoli namirnica koja obiluje vitaminima, mineralima i drugim hranljivim sastojcima. Brojna istraživanja pokazala su da brokoli takođe pomaže i u borbi protiv raka.

Ovo čarobno povrće obiluje vitaminom C, vitaminom K, mineralima, glukozinolatom i fenolnim jedinjenjima. Sa svim ovim korisnim elementima, brokoli je pravi borac u lečenju raznih hroničnih bolesti.

Neke od bolesti u kojima pomaže su kardiovaskularni problemi, rak dojke i prostate. Glavni razlog snage brokolija u lečenju hroničnih bolesti je njegovo antioksidantsko delovanje.

Istraživanja koja su rađena da bi se dokazalo  da brokoli stvarno pomaže u prevenciji i lečenju raka, a antioksidanti kojima on obiluje pružaju vitalnost i pomažu pri obnavljanju ćelija koje su zahvaćene rakom.

Ako patite od osteoporoze, uvrstite brokoli u svoj jelovnik zbog visokog nivoa vitamina K koji u sebi sadrži. Ovaj vitamin pomaže u regulisanju zgrušavanja krvi i time pozitivno utiče na kvalitet kostiju.

Uvođenjem brokolija u dnevnu ishranu pomoći će vam da sačuvate svoje zdravlje.

(www.serb.rs)