Pušači, obratite pažnju!Očistite katran i toksine iz pluća

pluća-serb.rs

Snimak pluća prosečnog pušača (foto:www.techtimes.com)

Ukoliko ste pušač, tipičan pušački kašalj je verovatno nešto sa čim ste se već suočili.

To nije jedina negativna posledica pušenja. Ima ih mnogo i sa njima ste verovatno već upoznati, ali ne možete da ostavite cigarete? Šta možete da uradite da umanjite loše efekte po zdravlje?

Kao i uvek, bolje je sprečiti nego lečiti, ali ukoliko to ne možete da uradite, pobrinite se da očistite pluća od katrana i toksina.

ostavi-pusenje-serb.rs

Najbolje bi bilo da ostavite cigarete, ali ako to ne možete potrudite se da očistite svoja pluća (foto:www.kfetele.ro)

Jedan od načina mogao bi biti da u svoju ishranu uvedete namirnice koje mogu imati takvo dejstvo. To su:

ĐUMBIR – Ovaj začin ima sposobnost da ukloni sluz iz pluća. To je samo jedna od mnogobrojnih lekovitih dejstava đumbira, a poznato je da pomaže uklanjanje toksina iz respirotarnih organa.
CRNI LUK – Dokazano je da luk pomaže smanjenje respirstornih infekcija.
KURKUMA – Smatra se jedni od najzdravijih začina. Kurkuma sadrž omega 3 masne kiseline, vitamine i minerale koji pomažu u borbi protiv virusa i prehlade.

Ovim namirnicama možete se poslužiti i da pripremite eliksir koji izbacuje katran i toksine iz pluća. Pored luka, đumbira i kurkume, potrebni su vam med i voda.

Potrebno je: Jedan kilogram crnog luka, jedan manji koren đumbira, litar vode, 400 grama meda, malo kurkume

Priprema: Stavite vodu u šerpu na ringu i dodajte med. Kada proključa, dodajte sitno seckani crni luk i koren đumbira. Ostavite da ključa, pa dodajte kurkumu. Smanjite temperaturu na kojoj se kuva, ostavite da se kuva i držite na ringli sve dok se tečnost ne smanji za pola. Procedite tečnost i ostavite u tegli da se ohladi. Eliksir držite u frižideru.

3-sastojka-čišćenje-pluća-serb.rs

Dobijeni napitak (foto:www.healthyfoodvision.com)

 

Uzeti dve kašičice ovog eliksira svakog jutra i u popodnevnim časovima dva sata posle obroka.

Ako i dalje budete imali respiratornih problema obratite se svom lekaru.

(www.serb.rs)